Гласови проблеми при учители и говорещи професии
Гласът е основен инструмент за работа при много професии, някой от които са по-податливи на развитие на гласови нарушения в сравнение с други. Рискът зависи от фактори като интензивността и продължителността на говорене, както и от условията на работната среда. Сред най-рисковите професии с гласови проблеми са: учители, певци и актьори, оператори в колцентровете, духовници, лектори, рецепционисти и фитнес инструктори, дори лекари и медицински сестри. Учителите са особено застрашени поради необходимостта от продължително и силно използване на гласа в класната стая.
Продължителното говорене може да доведе до подуване и раздразнение на гласните гънки, което причинява дрезгавост. Макар това да се случва на всеки от време на време, честото и продължително натоварване на гласа – особено при говорене на висок тон – може да доведе до хронични и дори трайни увреждания.
Професиите, при които гласът се използва интензивно, стават все по-разпространени, но препоръката пациентът да пази гласа си за продължителни периоди често е трудно приложима. В много случаи самото гласово разстройство вече ограничава човек, както в професионалната, така и в социалната сфера.
Учителите използват гласа си интензивно – между четири и шест часа дневно, което представлява 50-75% от работния им ден. Това е близо три пъти повече от средното говорно натоварване при други професии, което е около два часа на ден. Допълнително, неблагоприятните акустични условия и фоновият шум в класната стая често ги карат да повишават гласа си с 10-15 децибела над обичайното ниво. С времето това натоварване се отразява. Все повече преподаватели страдат от гласови проблеми – възпаления, дразнене и в някои случаи дори трайни увреждания на гласните струни.
Видове гласови проблеми
Има много видове проблеми, които могат да променят гласа ви. Някои от най-често срещаните включват:
Симптомите на гласови нарушения варират в зависимост от причината. Гласът ви може да звучи:
Говоренето може да е болезнено или да изисква много усилия. Може да се почувствате сякаш имате буца в гърлото .
Какво причинява гласови проблеми?
Най-честата причина за нарушения на гласа е прекомерното натоварване – това може да се случи при често викане, пеене или продължително говорене без почивка.
Понякога гласовите проблеми са свързани с остри състояния като настинка, сезонни алергии или синузит. Те предизвикват възпаление в областта на гърлото, което нарушава нормалния поток на въздуха и води до промени в гласа. В тези случаи, след излекуване, гласът обикновено се възстановява напълно в рамките на няколко дни до седмици. Две често срещани състояния на горните дихателни пътища включват ларингит, възпаление на ларинкса и фарингит, възпаление на фаринкса (гърлото).
Острият ларингит най-често се причинява от вирусни инфекции, подобни на тези, които предизвикват настинка, бронхит или синузит. Друга честа причина е прекомерното натоварване на гласа – при силно говорене, викане или продължителна употреба на гласа при много професии. В по-редки случаи възпалението може да бъде резултат от бактериална инфекция.
Когато симптомите продължават повече от три седмици, състоянието се определя като хроничен ларингит. Този тип носи по-висок риск, тъй като може да доведе до увреждане или образуване на полипи и възли по гласните струни в резултат на продължително напрежение.
Фактори, които могат да допринесат за развитието на хроничен ларингит, включват:
В някои случаи, ако лекарят подозира бактериална инфекция, може да назначи микробилогични изследвания на секрет от гърлото в лаборатория, за да определи точния причинител и необходимостта от антибиотично лечение.
Ако фарингитът е вирусен, симптомите често включват: кашлица, хрема, главоболие и чувство на умора. Около 50% до 80% от симптомите на фарингит или болки в гърлото са с вирусен произход и включват различни вирусни патогени. Тези патогени са предимно риновирус, грип, аденовирус, коронавирус и парагрип. По-рядко срещаните вирусни патогени включват херпес, вирус на Епщайн-Бар, ХИВ и коксакивирус. По-тежките случаи са най-често бактериални и могат да се развият след първоначална вирусна инфекция.
Най-честата бактериална инфекция е бета-хемолитичният стрептокок от група А, който причинява 5% до 36% от случаите на остър фарингит. Други бактериални етиологии включват стрептококи от групи B и C, Chlamydia pneumoniae , Mycoplasma pneumoniae , Haemophilus influenzae , Candida , Neisseria meningitidis , Neisseria gonorrhoeae , Arcanobacterium haemolyticum , Fusobacterium necrophorum и Corynebacterium diphtheriae .
Алергии към околната среда и излагане на химикали също могат да причинят остър фарингит.
Симптомите на фарингит могат да бъдат част от комплекса от симптоми на други сериозни заболявания, включително перитонзиларен абсцес, ретрофарингеален абсцес, епиглотит и болест на Кавазаки.
Гастроезофагеалният рефлукс също е възможна причина – при него стомашното съдържимо може да достигне до горните дихателни пътища, причинявайки химическо дразнене на лигавицата и водещо до възпаление и гласови проблеми. За да се проверят за гастроезофагеален рефлукс, УНГ лекарите също могат да се препоръчат допълнителни гастроентерологични изследвания ( Helicobacter pylori).
След хирургични интервенции в областта на шията може да настъпи промяна в гласа или дори временна загуба на гласа като усложнение. Най-често това се наблюдава след операции, свързани с частично или пълно отстраняване на щитовидната жлеза. Причината е възможното засягане на ларингеалния нерв, отговорен за движението на гласните връзки. В много случаи гласът може да се възстанови, но това изисква време и понякога продължителна терапия.
Промени в гласа могат да настъпят и при алергична реакция към определени вещества. Това предизвиква дразнене и подуване на ларингеалната лигавица, което при тежки случаи може да доведе до опасно стесняване или запушване на дихателните пътища.
По-упорити и сложни гласови разстройства се развиват, когато е засегната анатомията, мускулатурата или нервната функция на гласовата кутия и гласните струни.
Какви изследвания ще бъдат направени за диагностициране на различни гласови проблеми?
За да се види колко добре функционират гласните ви струни, може да се наложи да направите образни изследвания:
Все пак, можете да предприемете някои мерки, за да облекчите симптомите:
Съвети
Как микрофоните улесняват работата на учителите в класната стая?
Вместо пълно ограничаване, пациентът следва да бъде насърчаван да промени начина си на говорене, като прилага техники за по-икономично и ефективно използване на гласа с минимално напрежение върху гласовия апарат. Това подпомага подобряване на издръжливостта и качеството на гласа, като същевременно намалява риска от допълнително увреждане. Гласовата терапия включва разнообразни стратегии за оптимизиране на въздушния поток и резонанса по време на говор. Допълнителна полза носят и помощни подходи – като адаптиране на средата (например ограничаване на шум, забавяне на темпото на речта или използване на микрофони и устройства за усилване), които улесняват възстановяването дори при продължаващо гласово натоварване.
За учители, които се сблъскват с гласово натоварване, дори малки промени в средата могат да имат голям ефект. Едно практично решение е използването на безжични микрофони, които се носят лесно и позволяват говорене с нормален, ненапрегнат тон. Така гласът достига ясно до всички ученици, без необходимост от повишаване на тон, без ограничение в движенията в стаята. Това не само предпазва гласа на учителя, но и улеснява комуникацията, повишава вниманието в час и подпомага по-ефективно управление на класа. Хроничното гласно напрежение е сведено до минимум, което помага за предотвратяване на дългосрочни състояния като възли, полипи и персистиращ ларингит. По-малкото отсъствия и медицински проблеми, свързани с гласови проблеми, означават, че учителите могат да останат в класната стая, без да се нуждаят от продължителна почивка или лечение.
Учителите често използват гласа си интензивно между 4 и 6 часа дневно, при това в шумна класна среда, която ги принуждава да говорят по-силно. Когато към това се добавят големи групи ученици, недостатъчна почивка на гласа, слаба хидратация, висок стрес и липса на гласова подготовка, рискът от развитие на хронични гласови проблеми значително нараства спрямо други професии.
Гласовите проблеми при преподавателите не се ограничават само до физически оплаквания – те могат да влошат качеството на преподаване, взаимодействието с учениците и способността за ефективно управление на класа. Освен това, те често водят до психо-емоционални последствия като тревожност, понижено самочувствие и стрес, а в дългосрочен план – до икономически загуби. При липса на навременна намеса, гласовите нарушения могат да причинят отсъствия, неудовлетвореност от професията или дори нужда от промяна на кариерния път.
Въпреки тези рискове, голяма част от учителите не са информирани за основни превантивни мерки като редовна хидратация, вокална почивка и упражнения за гласова подготовка.
Кога трябва да потърся консултация с УНГ лекар?
Говорете с вашия лекар, ако се сблъсквате с тези проблеми.
Запазете час за преглед при вашия лекар, ако забележите необясними промени в гласа си, които не се подобряват в рамките на няколко седмици. Ранното лечение може да предотврати влошаване на симптомите. Често то може да предотврати дългосрочно увреждане на гласните ви струни, което изисква по-инвазивни лечения, като хирургическа намеса.
Кога да се свържете по-спешно с УНГ лекар:
Заключение
Гласовите нарушения засягат ясно изразяването и звученето на гласа. Те най-често се дължат на прекомерна употреба или увреждане на гласните струни. Сред основните симптоми са дрезгав глас, затруднения с височината на гласа и променена сила на звука. В много случаи тези проблеми могат да се коригират чрез гласова терапия, но при по-сериозни състояния може да се наложи медикаментозно или хирургично лечение.
Гласовите проблеми са често срещани сред учителите и имат значително влияние както върху преподавателската дейност, така и върху цялостното благосъстояние на учителите. Ефективните превантивни стратегии, като например: обучение за гласова хигиена, намаляване на шума и коригиране на натовареността са от съществено значение.
Какво мога да направя, за да предотвратя инфекции на синусите?
От полза ли са промивките на носа при синузит?
Уверете се, че сте хидратирани. Приемът на достатъчно течности- чайове, фрешове, витамини ще предпази носната ви слуз от това да стане твърде гъста и лепкава. И както при всяко заболяване, достатъчното сън и почивка помагат на тялото ви да се излекува.
Как средата у дома влияе на носната ви лигавица?
Ако алергиите причиняват проблемите ви със синусите, попитайте Вашия лекар дали е подходящ HEPA въздушен филтър за Вас.
Теми
Прегледите се извършват от:
Запезете час в Superdoc.bg
Всички статии за УНГ
Медицински център БМЕД
Други свързани статии
Синузитът през есента – защо се обостря?
Кървене от носа
Малки неща – Голям Проблем: Чуждо тяло в ухото
Как да летите със самолет без болка в ушите
Как да предпазим детските уши на плажа и басейна?
